장내 세균 밸런스를 맞춰 당신의 장 건강을 되찾으세요. 이 레시피를 통해 비니거 드링크 황금 비율을 확인하고 매일 아침 즐겨 보세요. 3단계를 과정 따라하세요! 염증은 사라지고 건강이 찾아옵니다.
1. 아래 재료를 모두 섞으세요
생수 400~500ml
(온수 또는 냉수)
미강 1큰술(10~15g)
2. 아침 공복에 함께 드세요
애플사이더비니거+생수+미강을 섞은 드링크와 프로바이오틱스 1~2알과 함께 드시면 됩니다. 면역 세포의 70~80%가 장에 분포합니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균이 증식하는데 도움이 됩니다.
3. 기버터 또는 암염
저탄수화물 고지방 다이어터들의 식단 필수품인 버터. 탄수화물 대신 에너지를 얻는 재료로 아무거나 먹을 수 없겠죠.
기버터 1큰술 또는 암염 3~5g을 마지막으로 섭취하세요. 암염 대신 천일염도 가능합니다. 미량 원소를 섭취하기 위함이니 좋은 소금이어야 합니다.
어떤가요? 간단하다면 간단하지만 귀찮게 느껴지실 수 있습니다. 일주일만 드셔보세요. 몸이 달라졌다는 느낌으로 즐겁게 지속하실 수 있습니다. 장이 무너지면 건강이 무너진다는 사실을 항상 명심하시면서 장 건강에 초점만 맞춰도 평소 건강은 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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